Raków po pierwszych zajęciach

2018-06-18 13:27:00
W poniedziałek rano piłkarze Rakowa rozpoczęli przygotowania do nowego sezonu Nice 1 Ligi.

Zawodnicy zameldowali się na obiekcie przy ulicy Limanowskiego o godzinie 8 rano. Pierwszym punktem w planie dnia było badanie krwi.

 

Następnie po kilku godzinach przerwy czerwono-niebiescy podzieleni na dwie grupy, wyszli na boisko. To właśnie tam po rozgrzewce przeprowadzonej przez trenera Wojciecha Makowskiego nasi zawodnicy przeszli test mocy oraz testy szybkościowe. Po części, która odbyła się na zielonej murawie, pod okiem trenera Macieja Sikorskiego na sali gimnastycznej sprawdzano mobilność piłkarzy.

 

We wtorek rano odbędą się badania wydolnościowe, a następnie pierwszy trening z piłkami. Ze względu na spotkanie Polska - Senegal zajęcia zostały przełożone na wcześniejszą godzinę, tak aby wszyscy mogli obejrzeć konfrontację biało-czerwonych.

 

W kolejnych dniach zawodnicy będą ćwiczyć dwa razy dziennie. Pierwszy tydzień przygotowań zakończy się sparingiem z Koroną Kielce. Spotkanie odbędzie się w sobotę 23. czerwca w Kielcach na stadionie przy ulicy Szczepaniaka.